stressi

Mindfulness ja aivot

Pia puhujana eläinlääkäripäivillä messukeskuksessa 2.12. Luennon aiheena Mindfulness ja aivot. Osallistujat pääsivät myös tutustumaan istumameditaatioon. Luennon yhteenvetoa Mindfulness, tietoinen läsnäolo, on tutkitusti tehokas keino lisätä ihmisten hyvinvointia...

lue lisää
Mindfulness ja myötätunnon tie

Mindfulness ja myötätunnon tie

Moderni neurotiede ja psykologia tutkii  myötätunnon vaikutusta ja on todistanut, että myötätunto on taito, jota jokainen voi kehittää.  Myös työn tekemisen näkökulmasta on merkityksellistä, mitä ihminen itsestään ja tekemisistään ajattelee. Hyväksyntä Ongelmiin...

lue lisää
Mitä mindfulness on?

Mitä mindfulness on?

Mitä mindfulness on? Länsimaisen lääketieteen piirissä mindfulness:ia on tutkittu ja käytetty noin parinkymmenen vuoden ajan. Tutkimuksen pioneerina voidaan pitää Massachusettsin yliopistossa työskentelevää Jon Kabat-Zinniä. Hän kehitti kahdeksan viikkoa kestävän...

lue lisää
Stressi ja voimavarat

Stressi ja voimavarat

Työstressi aiheuttaa pitkään jatkuessaan ihmiselle hyvinvointi- ja terveysongelmia. Siitä myös aiheutuu taloudellisia menetyksiä organisaatioille ja yhteiskunnalle -inhimillisistä tekijöistä puhumattakaan.

lue lisää