Näin syksyllä loman jälkeen on hyvä heti ottaa niskalenkki arjen stressitekijöistä ja lähteä rakentamaan mukavaa ja omien arvojen mukaista arkea. Aina emme voi kaikkiin stressaaviin asioihin vaikuttaa, mutta niihin asioihin joihin voimme, niiden äärelle kannattaa...
Pia puhujana eläinlääkäripäivillä messukeskuksessa 2.12. Luennon aiheena Mindfulness ja aivot. Osallistujat pääsivät myös tutustumaan istumameditaatioon. Luennon yhteenvetoa Mindfulness, tietoinen läsnäolo, on tutkitusti tehokas keino lisätä ihmisten hyvinvointia...
Moderni neurotiede ja psykologia tutkii myötätunnon vaikutusta ja on todistanut, että myötätunto on taito, jota jokainen voi kehittää. Myös työn tekemisen näkökulmasta on merkityksellistä, mitä ihminen itsestään ja tekemisistään ajattelee. Hyväksyntä Ongelmiin...
Mitä mindfulness on? Länsimaisen lääketieteen piirissä mindfulness:ia on tutkittu ja käytetty noin parinkymmenen vuoden ajan. Tutkimuksen pioneerina voidaan pitää Massachusettsin yliopistossa työskentelevää Jon Kabat-Zinniä. Hän kehitti kahdeksan viikkoa kestävän...
Työstressi aiheuttaa pitkään jatkuessaan ihmiselle hyvinvointi- ja terveysongelmia. Siitä myös aiheutuu taloudellisia menetyksiä organisaatioille ja yhteiskunnalle -inhimillisistä tekijöistä puhumattakaan.