Tervetuloa Luotaimen Mindfulness intensiiviverkkokurssille

Kurssi koostuu 8 viikon mittaisesta kokonaisuudesta. Kurssi sisältää käytännön harjoitteita äänitteiden ja videoiden muodossa. Kurssilta saat tietoa sekä vinkkejä arkeen. Modulin läpikäyminen vie n. 1,5h aikaa/viikko. Jokaisella viikolla on useita harjoituksia ko. teemaan liittyen, joita tehdään myös viikon varrella ohjaajan verkkokurssilla antamien ohjeiden mukaisesti.

Harjoitteiden tekemiseen olisi hyvä varata tunnin verran aikaa päivittäin. Muistathan tehdä harjoitteita säännöllisesti. Huomaat kyllä viikkojen edetessä, että se kannattaa. Kurssia voit suorittaa ihan oman aikataulusi mukaisesti miltä päätelaitteelta tahansa, puhelimelta, Ipadilta tai läppäriltä. Arjen harjoitteet tehdään istuen, selinmakuulla, seisten tai liikkuen.

Mitä vaan kysyttävää kurssin käytännön asioista, ota yhteyttä koulutuskoordinaattoriimme:

Markus Pusa
Koulutuskoordinaattori
0400419865
markus.pusa@luotain.net